Home » Voeding

Voeding

Gezond Afvallen voor Ouderen

Als ouderen een dieet volgen, heeft dit vaak ook invloed op hun botdichtheid en spiermassa. Deze nemen vaak af. Dit ongewenste bot- en spierverlies kan mobiliteitsproblemen veroorzaken en kan het risico op letsel verhogen als iemand valt. Een nieuwe studie heeft aangetoond dat een dieet met veel eiwitten en weinig calorieën ouderen helpen meer gewicht te verliezen, terwijl ze spiermassa ...

Read More »

Waarom proef je minder als je ouder wordt

De menselijke smaakpapillen kunnen 5 verschillende categorieën smaken onderscheiden. Bitter, Zout, Zoet, Zuur en Hartig. Daarnaast zijn er onderzoeken die suggereren dat er nog een zesde smaak is; Vet. De smaakpapillen zijn zenuwuiteinden op de tong  die door stoffen in het voedsel worden geprikkeld. Deze prikkeling sturen ze door naar de hersenen. Hierdoor ervaringen we ‘proeven’. Baby’s proeven het meest ...

Read More »

Koolhydraatarm of vetarm?

We zijn opgegroeid met het idee dat we vetten moeten vermijden als we willen afvallen. Het klinkt dan ook logisch; als je lichaamsvet wilt verliezen dan zal je geen vet meer moeten eten. Desondanks zijn de laatste jaren de koolhydraatarme diëten het type diëten die door de meeste mensen gevolgd worden. Indien koolhydraatarme dieten niet zouden werken dan zou niemand ...

Read More »

6 supergezonde en heerlijke Italiaanse gerechten

Is het eerste waar jij aan denkt als je de woorden “Italiaans eten” hoort ook vettige hap? Mozzarella en in olie druipende pizza’s, pasta met dikke, romige saus? Dan ben je ongetwijfeld niet de enige, maar aan de andere kant mis je ook enorm veel! Er zijn ongelooflijk veel Italiaanse gerechten die super gezond, heerlijk en niet te vet zijn. ...

Read More »

Groenterijk dieet helpt bloeddruk verlagen

Een groenterijk dieet kan wellicht helpen bij het verlagen van de bloeddruk. Dit is goed nieuw want een een lagere bloeddruk reduceert de kans op een hartaanval. Onderzoekers van het Imperial College in London hebben een studie uitgevoerd op 4680 mensen in de leeftijd van 40-59 jaar. Van de onderzochten personen bleken vooral de gebruikers van eeen groenterijk dieet een ...

Read More »

6 Vergeten voedingsmiddelen om mee af te vallen

Tijdens het afvallen is het belangrijk om de juiste voeding te kiezen. Vooral voeding die weinig calorieën bevat en veel vezels is belangrijk. Tijdens de zoektocht zijn er een aantal voedingsmiddelen die vaak over het hoofd worden gezien. Deze vergeten voedingsmiddelen bevatten stuk voor stuk veel vezels en weinig calorieën, terwijl ze meestal goedkoop en overal te koop zijn. Naast ...

Read More »

Grapefruit als dieethulp

De grapefruit als een dieethulp is al bekend sinds de jaren ’80. De sterren uit Hollywood maakte het grapefruit dieet het populair over de hele wereld. De laatste jaren duikt het dieet in diverse vormen steeds weer op. Het grapefruit dieet van de jaren ’80 was beperkt tot 800 calorieën en bestond uit grapefruit, zwarte koffie, klein beetje ei, droog toost en soms ...

Read More »

Vitadis Slanker Leven Plan

Een dieet dat de laatste jaren een enorme groei heeft gemaakt in Nederland is het Vitadis Slanker Leven Plan. nHet Slanker Leven Plan staat bekend als een dieet waarmee snel resultaat word geboekt, namelijk 3 tot 6 kilo gewichtsverlies per week. Het Slanker Leven Plan, 3 tot 6 kilo per week Het Vitadis Slanker Leven plan is net als bijvoorbeeld ...

Read More »

Review: 7×7 Afslank Receptenboek

7×7 Afslank Receptenboek; 8 kilo per maand afvallen Hoor jij ook vaak verhalen van vriendinnen die vol goede moed bezig zijn met afvallen en een paar weken later alweer hebben opgegeven? Wil jij wel slagen en ben je benieuwd hoe het 7×7 Afslank Receptenboek je daarbij kan helpen? Ja? In dit artikel zal ik je uitleggen waarom het 7×7 Afslank ...

Read More »

Gezond 3 keer duurder dan ongezond

Een gezond voedingspatroon blijkt in grote mate afhankelijk van prijs van gezond eten. Dit blijkt uit onderzoek in Groot-Brittannië gepubliceerd op Plos One. In de UK blijkt gezond voedsel gemiddeld 3 keer zo duur te zijn als ongezond voedsel. 1000 kcalorieën uit ongezond voedsel kosten gemiddeld €3,18. Evenveel calorieën uit gezond voedsel kosten €9,51. Gevraagd naar het belang van prijs ...

Read More »