'Dieet informatie die u kunt vertrouwen'
Onder andere getest door RTL 4, Editie NL
Dieetwijzer.com - Alle dieeten op een rij
'Dieet informatie die u kunt vertrouwen'Onder andere getest door RTL 4, Editie NL |
|
||
|
TERUG
| AFSLANKEN |
DIEET NIEUWS |
CALORIETELLER
| DIEET RECEPTEN
| DIEETWIJZER SHOP
| |
|
||
|
Het Zermati Dieet;Het Zermati dieet is ontwikkeld door de Franse voedingsdeskundige dr Zermati. In 1998 en 2004 publiceerde hij twee boeken waarvan "Afslanken zonder opnieuw dikker te worden, is dat mogelijk?" de bekendste is. Hoewel Zermati zijn methode nooit een dieet heeft genoemd, wordt het toch aangeduid als het Zermati dieet. De basis van het Zermati dieet is dat we allemaal een morfologisch gewicht
hebben. Dit gewicht moeten we leren te accepteren waardoor we er onze voeding op
kunnen afstemmen. De eerste stap van het dieet is om 10 dagen lang alles te
noteren wat met ons eten te maken heeft zoals; wat je at, hoe je het at, waar je
het at, welk gevoel je had bij het eten (honger, verwennen, frustratie etc). Als
dit beeld na 10 dagen in kaart is gebracht, wordt er alleen nog gegeten als je
echt honger hebt, dus niet als je alleen trek hebt. Het aanleren van de Zermati dieet eetgewoonte neemt enige tijd in beslag maar als deze eetgewoonte onder de knie is, kan het dieet uitgebreid worden met zaken die in andere dieeten taboe zijn zoals gebak of snacks. Doordat je je concentreert op deze "dikmakers" zal je er niet teveel van eten omdat je stopt als je geen honger meer hebt. Het Zermati dieet helpt je kilo’s kwijtraken, de hoeveelheid kilo's verschilt en het tempo waarin ook. Dit is onder andere afhankelijk van hoeveel je nu afwijkt van je morfologisch gewicht. |
Kies een dieet:
|
|
|
| Gebruik van onderdelen van deze site geschied volledig op eigen risico. Neem bij twijfel contact op met een deskundige | Contact | Privacy Beleid | © 2001 - 2012 DieetWijzer | |
