'Dieet informatie die u kunt vertrouwen'
Onder andere getest door RTL 4, Editie NL
Dieetwijzer.com - Alle dieeten op een rij
'Dieet informatie die u kunt vertrouwen'Onder andere getest door RTL 4, Editie NL |
|
||
|
TERUG
| AFSLANKEN |
DIEET NIEUWS |
CALORIETELLER
| DIEET RECEPTEN
| DIEETWIJZER SHOP
| |
|
||
|
Thuis oefeningen - Push upsDieetwijzer biedt jou in samenwerking met
Personal Trainer Jesse van der Velde een aantal thuis oefeningen aan
die je helpen bij het afvallen. Hieronder een voorbeeld van hoe je thuis Push Ups kunt doen. De Push Up oefening doe je door in ongeveer 4 tellen met je borst naar de naar beneden te gaan. Beweeg langzaam, zorg dat je goed doorademt Als je de push up niet op je tenen kunt, doe ze dan op je knieën en zorg dat je de herhaling langzaam maakt. Herhaal de push up oefening 12 tot 14 keer
Ga dit regelmatig doen, bijvoorkeur 3 keer per week, want ze zullen je hormoonhuishouding op een positieve manier gaan stimuleren, helpen buikvet te verliezen en strakke buikspieren te ontwikkelen. Wil je meer weten over bewegen en oefeningen van Jesse, kijk dan hier Ben op je zoek naar meer informatie over de methode van Jesse, kijk dan hier. |
Kies een dieet:
|
|
|
| Gebruik van onderdelen van deze site geschied volledig op eigen risico. Neem bij twijfel contact op met een deskundige | Contact | Privacy Beleid | © 2001 - 2012 DieetWijzer | |
