Home » In Beweging » Thuisfitness oefening – Push ups

Thuisfitness oefening – Push ups

Dieetwijzer biedt jou in samenwerking met Personal Trainer Jesse van der Velde een aantal thuis oefeningen aan die je helpen bij het afvallen.
Goede thuis fitness oefeningen helpen je met buikvet te verliezen en definitief strakke buikspieren te ontwikkelen.

Hieronder een voorbeeld van hoe je thuis Push Ups kunt doen.

De Push Up oefening doe je door in ongeveer 4 tellen met je borst naar de naar beneden te gaan. Beweeg langzaam, zorg dat je goed doorademt Als je de push up niet op je tenen kunt, doe ze dan op je knieën en zorg dat je de herhaling langzaam maakt. Herhaal de push up oefening 12 tot 14 keer


Vet verbrandende thuisfitness oefeningen

 

Ga dit regelmatig doen, bijvoorkeur 3 keer per week, want ze zullen je hormoonhuishouding op een positieve manier gaan stimuleren, helpen buikvet te verliezen en strakke buikspieren te ontwikkelen. Wil je meer weten over bewegen en oefeningen van Jessekijk dan hier

Ben op je zoek naar meer informatie over de methode van Jesse, kijk dan hier.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*