Home » In Beweging » Thuisfitness oefening – Halve Squad

Thuisfitness oefening – Halve Squad

Dieetwijzer biedt jou in samenwerking met Personal Trainer Jesse van der Velde een aantal thuis oefeningen aan die je helpen bij het afvallen.
Goede thuis fitness oefenen helpen je met buikvet te verliezen en definitief strakke buikspieren te ontwikkelen.

Hieronder een voorbeeld van hoe je thuis halve squad oefeningen kunt doen.

De halve squads doe je door in ongeveer 5 tellen naar beneden door je knieen te buigen.
Adem in als je naar beneden gaat en blaas uit als je kracht zet. Herhaal de squad oefening 12 tot 14 keer


Vet verbrandende thuisfitness oefeningen

 

Ga dit regelmatig doen, bijvoorkeur 3 keer per week, want ze zullen je hormoonhuishouding op een positieve manier gaan stimuleren, helpen buikvet te verliezen en strakke buikspieren te ontwikkelen. Wil je meer weten over bewegen en oefeningen van Jessekijk dan hier

Ben op je zoek naar meer informatie over de methode van Jesse, kijk dan hier.