'Dieet informatie die u kunt vertrouwen'

Gezonde Gewoontes
Waarom mislukt een dieet
Video: Push ups
Video: Halve Squad
Afvallen: Focus op vet verbranden
Video: Goede vetten
Video: Afvallen zonder pillen

Het Shangri-la dieet

Het Shangri-la dieet is een Amerikaans dieet ontwikkelt in Californie. Professor Seth Roberts, de ontwikkelaar van dit dieet gaat er vanuit dat het menselijk lichaam zelf toewerkt naar een bepaald ideaal gewicht. Een gewicht lager dat deze waarde is niet vol te houden. Als je lichaam wil dat het zwaarder gaat wegen, gaat het zorgen dat voedsel je beter smaakt waardoor je meer gaat eten.

Volgens zijn theorie is het mogelijk om door middel van een Shangri-la dieet de waarde van die ideale gewicht te verlagen. De link tussen smakelijke voeding en meer eten moet worden doorbroken waardoor je lichaam het ideale gewicht lager gaat bepalen.

Volgens het dieet zijn er 3 mogelijkheden om die te realiseren;

• Calorieen eten die nagenoeg of helemaal geen smaak hebben.
• Calorieen eten die anders smaken.
• Voedsel eten wat met vertraging door het lichaam opgemerkt.

Om dit te realiseren zijn in het Shangri-la dieet slecht 2 regels;

• Eet of drink dagelijks 100 tot 400 calorieen in de vorm van olijfolie naturel en suikerwater.
• Eet of drink dit minimaal 1 uur voor de maaltijd.

Als je regelmatig olijfolie eet en suikerwater drinkt, laat het lichaam het ideale gewicht dalen.  De trek vermindert automatisch en je gaat minder eten.

Overzicht hoeveelheid suikerwater en olijfolie:

• Minder dan 9 kilo afvallen:
  Suiker: 1 eetlepel per dag. Calorieen: 45 kcal
  Olijfolie: 1 eetlepel per dag. Calorieen: 120 kcal
• 9 tot 18 kilo afvallen:
  Suiker: 2 eetlepels per dag. Calorieen: 90 kcal
  Olijfolie: 2 eetlepels per dag. Calorieen: 240 kcal
• Meer dan 18 kilo afvallen:
  Suiker: 3 eetlepels per dag. Calorieen: 135 kcal
  Olijfolie: 2 eetlepels per dag. Calorieen: 240 kcal

Recept Shangri-la dieet

Recept suikerwater: 1 eetlepel suiker op 0,2 liter water

Kies een dieet:
Alle Dieeten
3 dagen dieet
5 dagen dieet
10 dagen dieet
13 dagen dieet
17 dagen dieet
40 Punten tellen dieet
1200 Kcal dieet
Appel dieet
Atkins dieet
Bikini Body Programma
Brood dieet
Blijf fit dieet
Bloedgroep dieet
Cambridge dieet
Dukan Dieet
Detox dieet
Dreamline dieet
Eiwit dieet
Fit for life
Fruitdieet
GI-Dieet
Grapefruit dieet
Glutenvrij dieet
Hartstichting dieet
Koolhydraatarm dieet
Keuzedieet
Mayo dieet
NewFigure dieet
Nuratrim
Pastadieet (7 dagen)
Proteine dieet
Rijst dieet
Soep dieet
Sonja Bakker dieet
South Beach dieet
Superverbrander 30 dgn
Total wellbeing dieet
Vetvrij dieet
Weet Hoe Je Eet WHJE
Yoghurt dieet
Ziekenhuis dieet