Het Rijst dieet
Het rijst dieet gaat ervan uit
dat het gezond is om te vasten om op deze manier de maag en
darmen even te ontlasten zodat afvalstoffen worden afgevoerd.
Rijst vasten zou dan een milde en toch effectieve manier van
vasten zijn. Mild omdat het lichaam toch wat voedingsstoffen
binnenkrijgt en effectief omdat de voeding zuiver is en
gemakkelijk te verteren zodat de darmen weinig belast worden en
lichaam grondig gereinigd wordt.
Het rijst dieet bestaat uit 3
stappen. Bij elke stap mag zelf bepaald worden hoelang deze stap
gaat duren maar 5 dagen per stap is het minimum. Bij elke nieuwe
stap mogen voedingsmiddelen worden toegevoegd.
De voorbereiding van het rijst
dieet bestaat uit het innemen van magnesiumsulfaat wat een
laxerend effect heeft. De 1e stap van het rijst dieet houdt in
dat je de hele dag maar 1 kopje rijst eet. Dit wordt verdeeld
over 3 eetmomenten. Het dieet beveelt aan deze stap zolang
mogelijk vol te houden. |
De 2e stap van het rijst dieet
houdt in dat naast
het kopje rijst verdeeld over 3 eetmomenten ook groente en fruit
gaat eten. Ook hier mag men maar 3 verschillende
voedingsmiddelen 1 uur voor het rijstontbijt en lunch gebruiken.
fruit ook wat kwark, yoghurt of een beetje kaas gaat gebruiken.
Bij de avondmaaltijd mag men nu kleine stukjes lamsvlees, vis of
wild gebruiken.
Doe dit dieet op eigen
verantwoording |
