Het Acti Vita Dieet

Het Acti-vita dieet is in tegenstelling tot andere diëten, geen koolhydraatarm, caloriearm of vetarm dieet. Het dieet biedt je juist een ruime keuze aan producten, met wel 6 eetmomenten per dag en een opvallend hoog calorieaantal. Er geen sprake van extreme beperkingen in het aantal eiwitten, vetten of koolhydraten dat je mag eten. Je zult minder snel een tekort hebben ...

Read More »

Het Ziekenhuisdieet

Het ziekenhuisdieet is een dieet wat 5 dagen gevolgd moet worden. In deze periode zou je 5 kilo kunnen afvallen. Langer dan 5 dagen achter elkaar het ziekenhuisdieet volgen is niet aan te bevelen. Het is een crashdieet wat vooral bedoeld is voor mensen die snel afvallen als doel hebben. Basisregels Ziekenhuisdieet Start met het dieet op maandag. In het ...

Read More »

Het Yoghurt Dieet

Het yoghurt dieet is nog niet volledig duidelijk. De een zegt dat het een andere naam is van het ziekenhuis dieet. Er is dus geen duidelijk yoghurt dieet beschikbaar. Algemene informatie: Drie bekertjes yoghurt (van ongeveer 200 ml) als onderdeel van een caloriebeperkend dieet leidt tot ongeveer 20 procent meer gewichtsverlies en 60 procent meer vetverlies dan dieet met evenveel ...

Read More »

Weet Hoe Je Eet Dieet

Het weet hoe je eet programma is een manier om af te vallen door terugbrengen van het aantal koolhydraten in je voeding. Het programma bestaat uit twee fases. Weet hoe je eet dieet Fase 1: Een periode van 42 dagen die je net zo vaak volgt totdat je op je streefgewicht bent. De eerste drie dagen van fase 1 van ...

Read More »

Vetvrij Dieet

Als u zich 3 weken nauwgezet aan het vetvrij dieet houdt, kunt u 10 kilo afvallen. Het vetvrij dieet mag maximaal 3 weken achter elkaar gevolgd worden. Hierna mag u 3 weken normaal eten (met enkel een lijndag op maandag) Na deze 3 weken mag u weer 3 weken het vetvrij dieet volgen.             . ...

Read More »

Het Total Wellbeing Dieet

Het CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation) uit Australie is al meer dan 75 jaar een van ‘s werelds meest vooraanstaande instituten op het gebied van wetenschappelijk onderzoek. Het Total Wellbeing dieet kwam tot stand in opdracht van de Australische overheid. CSIRO werd gevraagd een wetenschappelijk onderbouwd dieet te ontwikkelen, dat een antwoord zou zijn op de zorgwekkende gewichtstoename onder ...

Read More »

Superverbrander 30 dagen dieet

De meeste dieeten beperken de hoeveelheid calorieen die je mag eten. In het begin gaan de kilo’s er in een flink tempo af maar na verloop van tijd blijf je hangen op een bepaald gewicht. Dit ondanks dat je nog steeds trouw het dieet volgt en heel weinig calorieen eet. Op deze manier bereik je je streefgewicht niet en raak ...

Read More »

Het South Beach Dieet

Volgens Agatston (de Amerikaanse cardioloog die het heeft bedacht) is het South Beach Dieet geen dieet, maar een manier van leven die ervoor zorgt dat mensen hun overtollig gewicht blijvend kwijtraken. De principes van het south beach dieet zijn: weinig verzadigd vet en de goede koolhydraten. Dat wil zeggen dat vooral koolhydraatrijke voedingsmiddelen met een lage glycemische index, zoals groente, ...

Read More »

Sonja Bakker boodschappenlijst vrouw

Per week zie Sonja Bakker boek Week 1 8 plakje 30+ kaas 500 gram aardappelen gekookt 4 appel 1 appelstroop 1 banaan 1/4 bosje bieslook 200 gram bietjes 200 gram bloemkool 1/8 sap citroen 2 crackers 2 cup-a-soup kip 1 trosje druiven (30 stuks) 1 gekookt ei 50 gram gerookte kip 1/8 eetlepel grove mosterd 1 glas halfvolle melk 3 ...

Read More »