Het Bloedgroepdieet

Het bloedgroepdieet is simpel, probeer voedingsmiddelen te mijden die onverenigbaar zijn met je bloedgroep. Er is dus geen “slecht” voedsel of “goed” voedsel, maar er is voedsel dat wel of niet bij de bloedgroep past. Het vermijden van voeding die afweerreacties oproept, levert een belangrijke bijdrage aan het ontlasten van het systeem. Dit heeft tot gevolg dat het immuunsysteem wordt ...

Read More »

Blijf Fit Dieet

Het Blijf Fit Dieet is meer een complete levensstijl dan een dieet. Door het volgen van de basisregels zou u fit en gezond moeten blijven. Basisregels Blijf Fit Dieet Niet meer dan 2 sneetjes volkorenbrood per dag. Geen suiker – zoetstof mag wel. Geen aardappelen, rijst, avocado, bruine en witte bonen, spaghetti of dergelijke zetmeelrijke voedingsmiddelen. Geen snoep of toetjes ...

Read More »

Het Brood Dieet

Veel mensen denken dat brood een dikmaker is. Dit is onjuist. Overgewicht en afslanken worden door de eigenschappen van Brood juist voorkomen. Brood is vetarm en bevat veel vezels en voedingsstoffen. Tijdens het brooddieet is het de bedoeling dat om de dag gewisseld wordt tussen een brooddag en een dag waarop je alles mag. De ene dag mag dus uitsluitend ...

Read More »

Het Bikini Body Programma

Net op tijd voor de zomer komt personal trainer en voedingscoach Inge van Haselen met haar compleet vernieuwde Bikini Body Programma. Als voedingscoach krijgt Inge vaak vragen als; Binnenkort ga ik trouwen en ik wil er graag goed uit zien op mijn mooiste dag. Kun je me daarbij helpen? Ik wil graag afvallen. Kun je mij helpen aan een dag ...

Read More »

Het Atkins dieet

Het Atkins dieet kan een blijvende oplossing zijn voor mensen die te kampen hebben met overgewicht. Een “regulier” dieet kan vaak wel een korte termijn oplossing bieden, maar iedereen die wel eens heeft gelijnd kent ongetwijfeld het “jojo effect”. Volgens Dr. Robert Atkins, worden de meeste mensen met overgewicht te zwaar door een probleem hyper insulinisme, een verhoogd insuline niveau ...

Read More »

Het Appeldieet

An apple a day… houd je slank! tenminste, als we Tammi Flynn, gediplomeerd diëtiste met een universitaire graad in voedingskunde, mogen geloven. Flynn is verantwoordelijk voor het allernieuwste succesdieet uit Amerika: het appeldieet Hoe werkt het appeldieet? Dat zet Flynn uitgebreid uiteen in haar boek ‘het appeldieet ‘ (isbn 90 229 9143 1, uitgeverij a.w. bruna, prijs: 14,95 euro). eigenlijk ...

Read More »

1200 calorieen dieet

Het 1200 calorieën dieet is een uitgebreidere versie van het 1000 calorieën dieet. Tijdens dit dieet mag je iets meer eten waardoor het makkelijker vol te houden is en er minder kans is op het JoJo-effect Het dieet is gebaseerd op 6 vaste eetmomenten per dag, hierdoor blijft je lichaam verbranden. Doe je hiernaast ook nog (extra) beweging in welke vorm dan ...

Read More »

40 Punten Dieet

De basis van het 40 punten dieet is het tellen van punten. 1 punt staat voor ongeveer 25 calorieën. Per dag mag voor maximaal 40 punten worden gegeten. Basisdagmenu 40 punten dieet: 1 Dagravit Totaal 3o of Davitamon 10 2 biergist tabletten Onbeperkt thee en zwarte koffie zonder zuiker of suiker (zoetstof mag wel) 1/4 liter melkproduct 25 gram 40+ kaas ...

Read More »

17 Dagen Dieet

Afvallen, het lijkt eenvoudig; Minder suiker, meer groenten en fruit en het gaat vanzelf. In de praktijk blijkt afvallen niet voor iedereen zo eenvoudig. Voor dit probleem biedt het 17 dagen dieet van Huisarts Mike Moreno een oplossing. Het dieet is afwisselend en sluit geen voedsel uit waardoor het goed vol te houden is. Het 17 dagen dieet is een dieet waarin ...

Read More »

13 Dagen Dieet

Het 13 dagen dieet is ontwikkeld door het Mayc Institute uit Amerika en is bedoeld om het metabolisme van het lichaam te veranderen waardoor, na het volgen van het dieet, nagenoeg alles weer gegeten kan worden zonder jojo-effect. Als het dieet 13 dagen goed gevolgd wordt, zou je 7 a 8 kilo moeten kunnen afvallen. Tijdens het dieet is het ...

Read More »