Het GI Dieet

Het GI Dieet is gebasseerd op de Glycemische Index (GI). Het GI-Dieet wordt ook aangeduid met LOW-GI De GI waarde geeft de snelheid aan waarmee je voedsel verteert en omzet in glucose, de energiebron van je lichaam. Voedsel met een lage GI, worden langzaam en gelijkmatig in je spijsverteringsstelsel afgebroken. Je houdt dus een langer vol gevoel! Wil je afvallen, dan moet ...

Read More »

Het Fruitdieet

In de zomer wil iedereen er graag slank en fit uitzien. Tevens is het in de zomer prettig om een dieet te volgen dat makkelijk ook in de zomer makkelijk vol te houden is. Het fruitdieet is zo’n dieet. Lekker experimenteren met fruit Fruit en groenten zijn zeer belangrijke voedingsmiddelen. Iedereen kent de slogan: “2 ons groente en 2 stuks ...

Read More »

Fit for Life

Het Fit for Life dieet heeft een aantal basisregels die gevolgd moeten worden om dit dieet tot een succes te maken. De algemene richtlijnen van dit dieet zijn: Eet niet teveel en ook niet te weinig. Fruit mag zoveel als gewenst gegeten worden. Eet bij voorkeur verse producten. Vermijd zoveel mogelijk toevoegingen zoals conserveringsmiddelen etc. Gebruik niet teveel knoflook en ...

Read More »

Het Eiwitdieet

Het Eiwitdieet, ook wel het proteinedieet genoemd, is gericht op het verbranden van vet door het lichaam. Het verbranden van spieren (spiermassa) wordt voorkomen. Het eiwitdieet is zeer geschikt als u snel wilt afvallen. Eiwitdieet onderzoek: De 24 proefpersonen waren vrouwen tussen de 45 en 56 jaar oud. Ze kregen een eiwitdieet waardoor ze per kilo lichaamsgewicht dagelijks 1,6 of 0,8 ...

Read More »

Het Dreamline Dieet

Dream Line is een organisatie die staat voor gezond en verantwoord afvallen. In groepsverband met begeleiding van een ervaren cursusleider en gewichtconsulent volgt u een menuplan en leert u een gezonde eetgewoonte. Het dreamline dieet bestaat uit een uitgebalanceerd menuplan, dat als basis de Schijf van Vijf heeft. Omdat dit met alledaagse voedingsmiddelen en dagelijks drie volle maaltijden gebeurt en u ...

Read More »

Het Detox Dieet

Dit dieet van dr. Paula Baillie-Hamilton is gebaseerd op de opvatting dat chemicaliën die in lichaamsvet worden opgeslagen, zoals PCB’s, pesticiden en zware metalen, de stofwisseling in de war schoppen. Daardoor zouden veel mensen de vetvoorraad in het lichaam niet meer goed kunnen verbranden. Door drastisch af te vallen, wordt het probleem volgens dit principe verergerd omdat dan de gifstoffen uit het ...

Read More »

Het Dukan Dieet

De Franse dokter Pierre Dukan verovert Nederland met zijn Dukan Dieet. Volgens het Dukan dieet is het met het 4 fasen stappenplan ook voor jou mogelijk om je streefgewicht te halen. Door de verschillende fasen kan je snel afvallen naar je streefgewicht en hier vervolgens op stabiliseren Het dieet verloopt via de volgende fasen Fase 1 – De aanvalsfase (Attack) Fase ...

Read More »

Het Cambridge Dieet

De ontwikkeling van het Cambridge dieet gaat terug naar 1970. Aan de universiteit van Cambridge hebben voedingswetenschappers het dieet ontwikkeld. Wanneer het Cambridge dieet gevolgd wordt, wordt het normale voedsel vervangen door verschillende shakes, soepen en repen. De maaltijden bevatten weinig vet, koolhydraten en calorieen. Ze zijn eiwit rijk en leveren ook de benodigde vitamines, mineralen en vezels. In het begin ...

Read More »

Het Bloedgroepdieet

Het bloedgroepdieet is simpel, probeer voedingsmiddelen te mijden die onverenigbaar zijn met je bloedgroep. Er is dus geen “slecht” voedsel of “goed” voedsel, maar er is voedsel dat wel of niet bij de bloedgroep past. Het vermijden van voeding die afweerreacties oproept, levert een belangrijke bijdrage aan het ontlasten van het systeem. Dit heeft tot gevolg dat het immuunsysteem wordt ...

Read More »

Blijf Fit Dieet

Het Blijf Fit Dieet is meer een complete levensstijl dan een dieet. Door het volgen van de basisregels zou u fit en gezond moeten blijven. Basisregels Blijf Fit Dieet Niet meer dan 2 sneetjes volkorenbrood per dag. Geen suiker – zoetstof mag wel. Geen aardappelen, rijst, avocado, bruine en witte bonen, spaghetti of dergelijke zetmeelrijke voedingsmiddelen. Geen snoep of toetjes ...

Read More »