Home » Dieet Boeken » Het Vastendieet (5:2 dieet)

Het Vastendieet (5:2 dieet)

Het Vastendieet, de nieuwe revolutionaire manier van afvallen, klinkt simpel en is ook simpel volgens auteurs Micheal Mosley en Mimi Spencer.Het Vastendieet

In een week wordt 5 dagen gegeten volgens een normaal eetpatroon en 2 dagen volgens het vastendieet, dat wil zeggen slechts 500 calorieen voor vrouwen en 600 voor mannen. Uit onderzoek is gebleken dat het vastendieet niet alleen goed werkt om kilo’s kwijt te raken maar ook de risico’s op diabetes en hart- en vaatziekten verlaagd.

In het boek tref je een calorieenteller aan zodat de vastendagen geen probleem opleveren. Daarnaast ook alle recepten die nodig zijn om dit dieet echt zo simpel te maken als de auteurs beschrijven en het toch smakelijk te houden!

5:2 Dieet

Omdat het dieet verdeeld is in 5 en 2 dagen, wordt dit dieet ook het 5:2 dieet genoemd

Lees meer op Bol >>