Home » Gratis eBooks

Gratis eBooks

Veel dieeten en recepten worden naast in boekvorm tegenwoordig ook vaak als PDF ebook aangeboden. Van deze ebooks worden ook gratis versies aangebonden.

Total Body Workout ebook

Dit ‘8 minuten Total Body Trainingsschema’ is een combinatie van twee oefeningen die je elk totaal 4 minuten uitvoert.
Door de vele spiervezels die je bij beide oefeningen inschakelt, de  hoge intensiteit en de korte rusttijden kan je in deze 8 minuten een  zeer effectieve training uitvoeren. Met dit schema is om je een effectieve vet-verbrandende training te geven die je resultaat geeft, ook al heb je weinig tijd.

Download: 8 Minuten Total Body Workout

Paleo Dieet Recepten

Dit ebook bevat recepten voor de 1e week van de Paleo Revolutie (Paleo Dieet) van Mitchel van Duuren. Dit recepten ebook is vooral handig als niet precies weet hoe je met het dieet moet beginnen of om een idee te krijgen van het dieet voordat je gaat beginnen

Download: Paleo Dieet Recepten voor de 1e week

Superverbrander: 3 kilo afvallen in 7 dagen

In dit e-book vind je 20 gezonde recepten die je thuis kunt gaan maken. Ondanks dat je nu nog niet precies weet waarom deze recepten echt gezond zijn en waarom je gewicht zult verliezen als je niets anders meer eet dan wat er in dit e-book staat weet ik zeker dat je resultaat zult gaan zien als
je recepten als deze (of recepten die er op lijken), gaat maken.

Download: Superverbrander 20 gezonde recepten

Gezonde Voeding Dieet

Het Gezonde Voeding Dieet is gebaseerd op het Dukan dieet principe, Het ‘dieet’ voelt helemaal niet aan als een streng eetregime, waarbij u verplicht wordt calorieën of punten te tellen. In dit e-book staan voorbeelden van het dieet, en bijbehorende recepten

Download: Het Gezonde Voeding e-book