Home » In Beweging

In Beweging

Thuis Trainen is gemak

Een succesvolle workout kan ook vanuit huis. Het zomer seizoen staat weer op het punt van beginnen en in diverse media verschijnen direct weer reclames voor sportscholen met goedkope maandabonnementen maar levert de investering in geld en tijd wel een positief resultaat op? Personal Trainer Jesse heeft heel veel vrouwen in de leeftijd van 37 t/m 60 begeleid die graag ...

Read More »

Waarom mannen makkelijk afvallen

Qua afvallen is er geen genetische gelijkwaardigheid. Als het om echt afvallen gaat is de man in het voordeel, de sleutel tot dit succes: spieren. Maar als we dan op dat vlak in het nadeel zijn, hoe kunnen we hier van leren en er ons voordeel mee doen? Mannen hebben over het algemeen meer spieren dan vrouwen en omdat spieren ...

Read More »

Daytox

Bij Detoxen denken veel mensen vaak aan ingewikkelde en dure oplossingen maar ontgiften kan ook heel goed vanuit je eigen huis. In “Daytox – In 7 dagen gezond door yoga en lekker eten“, het nieuwste boek van Kyra De Vreeze staat precies uitgelegd hoe een detox dieet op een heel prettige manier in je eigen vertrouwde omgeving kunt volgen. Kyra ...

Read More »

Buikvet Verbranden Trainingsschema

Maak je jezelf alweer zorgen of je deze zomer wel in je bikini of zwembroek gaat passen, en wil het maar niet lukken met je dieet? Je zorgen zijn helemaal niet nodig, want als je gewoon eet en het juiste trainingsschema volgt verdwijnt je buikje nog voordat de temperaturen weer omhoog schieten. De reden dat je nog steeds buikvet hebt ...

Read More »

Focus op Vet verbranden

Als je wilt afvallen is het belangrijk om te focussen op het verbranden van vet. Als je begint met het verbranden van vet, volgen de kilo’s vanzelf. Voor Dieetwijzer heeft personal trainer Jesse van der Velde een video gemaakt waarin hij uitlegt wat zijn visie is op afvallen en hoe je hierin succesvol kan zijn door te kiezen voor vet verbranden.   ...

Read More »

Thuisfitness oefening – Halve Squad

Dieetwijzer biedt jou in samenwerking met Personal Trainer Jesse van der Velde een aantal thuis oefeningen aan die je helpen bij het afvallen. Goede thuis fitness oefenen helpen je met buikvet te verliezen en definitief strakke buikspieren te ontwikkelen. Hieronder een voorbeeld van hoe je thuis halve squad oefeningen kunt doen. De halve squads doe je door in ongeveer 5 ...

Read More »

Thuisfitness oefening – Push ups

Dieetwijzer biedt jou in samenwerking met Personal Trainer Jesse van der Velde een aantal thuis oefeningen aan die je helpen bij het afvallen. Goede thuis fitness oefeningen helpen je met buikvet te verliezen en definitief strakke buikspieren te ontwikkelen. Hieronder een voorbeeld van hoe je thuis Push Ups kunt doen. De Push Up oefening doe je door in ongeveer 4 ...

Read More »