Home » Dieet Boeken (page 3)

Dieet Boeken

Het F2 Dieet

Het F2-dieet staat voor een eenvoudige en gezonde manier van eten en afvallen. Door het F2-dieet te volgen verlies je, sneller dan met welk ander dieet, makkelijk overtollige kilo’s. Dat kan door een uitgekiende combinatie van voedingsstoffen, gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten. Het F2-dieet gaat uit van een gezonde vezelrijke voeding, met veel groenten, fruit en granen. De voordelen ...

Read More »

Het Total Wellbeing Dieet

Het CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation) uit Australie is al meer dan 75 jaar een van ‘s werelds meest vooraanstaande instituten op het gebied van wetenschappelijk onderzoek. Het Total Wellbeing dieet kwam tot stand in opdracht van de Australische overheid. CSIRO werd gevraagd een wetenschappelijk onderbouwd dieet te ontwikkelen, dat een antwoord zou zijn op de zorgwekkende gewichtstoename onder ...

Read More »

Superverbrander 30 dagen dieet

De meeste dieeten beperken de hoeveelheid calorieen die je mag eten. In het begin gaan de kilo’s er in een flink tempo af maar na verloop van tijd blijf je hangen op een bepaald gewicht. Dit ondanks dat je nog steeds trouw het dieet volgt en heel weinig calorieen eet. Op deze manier bereik je je streefgewicht niet en raak ...

Read More »

Sonja Bakker dieet

Het populairste dieet van eigen bodem is het Sonja Bakker dieet. Het dieet staat beschreven in haar boek ‘Bereik je ideale gewicht’. Het dieet is in de volksmond al sonjabakkeren gedoopt. Sonja Bakker heeft niet stil gezeten en twee nieuwe boeken uitgegeven. In het boek “Bereik én behoud je ideale gewicht” beschrijft Sonja Bakker 8 nieuwe weekmenu’s en tevens biedt ...

Read More »

Het Pastadieet dag 7

Ontbijt: aardbeienkwark met munt – 100 gram aardbeien – 200 gram magere kwark – 2 eetlepels sinaasappelsap – paar blaadjes munt Maak de aardbeien schoon en snijd ze in plakjes. Meng de sinaasappelsap door de kwark.Meng de aardbeien erdoor en strooi de mint erover. Erbij: koffie of thee. Tussendoortje: 2 verse vijgen Lunch: spaghetti met paprikasaus – 70 gram spaghetti – 1 ui – ...

Read More »

Het Pastadieet dag 6

Ontbijt: grapefruit en beschuit – 1/2 rode grapefruit – 1 theelepel zoetstof – 1 volkoren beschuit – 1 theelepel halvarine Schil de halve grapefruit, snijd hem in partjes en bestrooi met zoetstof. Besmeer de beschuit met halvarine Erbij: koffie of thee. Tussendoortje: knäckebröd met kruidenkwark Lunch: pittige pasta – 70 gram schelpjesmacaroni – 1 rood pepertje – 3 teentjes knoflook – 1/2 bosje peterselie ...

Read More »

Het Pastadieet dag 4

Ontbijt: fruitsalade – 200 gram ananas (schoongemaakt) – 125 gram druiven – 3 eetlepels sinaasappelsap Snijd de ananas in stukjes. Was de druiven, halveer ze en verwijder eventueel de pitjes. Mix het fruit met de sinaasappelsap. Erbij: koffie of thee. Tussendoortje: 1 kleine banaan Lunch: spaghetti met tonijn – 70 gram spaghetti – 1/2 blikje tonijn in water – 4 groene olijven zonder pit ...

Read More »

Het Pastadieet dag 3

Ontbijt: volkorenbrood met kruidenkwark – 1 snee volkorenbrood – 100 gram kruidenkwark – 4 radijsjes Besmeer het brood met de kwark. Was de radijsjes, snijd ze in plakjes en leg ze op de kwark. Erbij: koffie of thee. Tussendoortje: 2 abrikozen Lunch: spaghetti met tomatensaus – 70 gram spaghetti – 2 vleestomaten – 2 lente – uitjes – 1 teentje knoflook – 1 theelepel ...

Read More »

Het Pastadieet dag 2

Ontbijt: Fruitsalade – 1 perzik – 1 kiwi – 1 eetlepel citroensap – 1 theelepel zoetstof Was de perzik, halveer hem, verwijder de pit en snijd hem klein. Schil de kiwi en snijd hem in plakjes. Mix het fruit met het citroensap en de zoetstof. Erbij: koffie of thee. Tussendoortje: 1 peer Lunch: Tortellini met roomsaus       . – 70 gram verse ...

Read More »

Het 7 dagen Pastadieet

Het Pastadieet is een 7 dagen dieet waarin in een dagschema precies wordt aangegeven wat je mag eten. Het motto van het dieet is; Pasta is gezond en bevat weinig calorieën. Daarom stel het pasta dieet: zeven keer pasta met de lekkerste magere sausen als lunch. Plus voor elke dag een ontbijt, avondeten en tussendoortjes.           ...

Read More »