Home » Crashdiëten

Crashdiëten

Het Kwarkdieet

Het kwarkdieet is gebaseerd op maximaal 600 calorieën. Let op, 600 calorieën is niet veel en is eventueel ongezond. Het kwarkdieet zou zonder bezwaar 1 week kunnen gevolgd worden, Gemiddelde gewichtsafname drie tot vier kilo per week. Naast de kwark en het vet mag je telkens één van de bijgerechten en één van de extraatjes kiezen en met elkaar combineren. De ...

Read More »

Het Ziekenhuisdieet

Het ziekenhuisdieet is een dieet wat 5 dagen gevolgd moet worden. In deze periode zou je 5 kilo kunnen afvallen. Langer dan 5 dagen achter elkaar het ziekenhuisdieet volgen is niet aan te bevelen. Het is een crashdieet wat vooral bedoeld is voor mensen die snel afvallen als doel hebben. Basisregels Ziekenhuisdieet Start met het dieet op maandag. In het ...

Read More »

Het Yoghurt Dieet

Het yoghurt dieet is nog niet volledig duidelijk. De een zegt dat het een andere naam is van het ziekenhuis dieet. Er is dus geen duidelijk yoghurt dieet beschikbaar. Algemene informatie: Drie bekertjes yoghurt (van ongeveer 200 ml) als onderdeel van een caloriebeperkend dieet leidt tot ongeveer 20 procent meer gewichtsverlies en 60 procent meer vetverlies dan dieet met evenveel ...

Read More »

Vetvrij Dieet

Als u zich 3 weken nauwgezet aan het vetvrij dieet houdt, kunt u 10 kilo afvallen. Het vetvrij dieet mag maximaal 3 weken achter elkaar gevolgd worden. Hierna mag u 3 weken normaal eten (met enkel een lijndag op maandag) Na deze 3 weken mag u weer 3 weken het vetvrij dieet volgen.             . ...

Read More »

Het Soepdieet

Het soepdieet wordt ook wel het koolsoepdieet of het sacred hart dieet genoemd. De basis van het soepdieet is een vetverbrandings soep, waarvan je zoveel mag eten als je wil, ze bevat bijna geen calorieën en breekt vet af, zonder dat je een hongerig gevoel krijgt. Als je het soepdieet stipt volgt, kan je 4 tot 7 kg afvallen in 7 ...

Read More »

Het Mayo Dieet

Het Mayo dieet is vernoemd naar de Mayo Clinic in de Verenigde Staten. Het dieet heeft dus niets met Mayonaise te maken. Het is een dagschema wat 7 dagen gevolgd moet worden. Tijdens deze 7 dagen kunt u snel afvallen. Regels Mayo Dieet: Alcohol is tijdens dit dieet verboden. Eet zo min mogelijk zout. De hoeveelheid van de salades en ...

Read More »

Het Hartstichting dieet

Het hartstichting dieet heeft in principe niets te maken met de Hartstichting. Waar de naam en de associatie met de Hartstichting vandaag is gekomen, blijft onduidelijk. Omdat het hartstichting dieet bij veel mensen bekend is, zal de naam vermoedelijk niet verdwijnen. Met dit dieet zou je in 3 dagen tussen de 3 en 5 kg kunnen afvallen. Je moet het ...

Read More »

Het Fruitdieet

In de zomer wil iedereen er graag slank en fit uitzien. Tevens is het in de zomer prettig om een dieet te volgen dat makkelijk ook in de zomer makkelijk vol te houden is. Het fruitdieet is zo’n dieet. Lekker experimenteren met fruit Fruit en groenten zijn zeer belangrijke voedingsmiddelen. Iedereen kent de slogan: “2 ons groente en 2 stuks ...

Read More »

1200 calorieen dieet

Het 1200 calorieën dieet is een uitgebreidere versie van het 1000 calorieën dieet. Tijdens dit dieet mag je iets meer eten waardoor het makkelijker vol te houden is en er minder kans is op het JoJo-effect Het dieet is gebaseerd op 6 vaste eetmomenten per dag, hierdoor blijft je lichaam verbranden. Doe je hiernaast ook nog (extra) beweging in welke vorm dan ...

Read More »

13 Dagen Dieet

Het 13 dagen dieet is ontwikkeld door het Mayc Institute uit Amerika en is bedoeld om het metabolisme van het lichaam te veranderen waardoor, na het volgen van het dieet, nagenoeg alles weer gegeten kan worden zonder jojo-effect. Als het dieet 13 dagen goed gevolgd wordt, zou je 7 a 8 kilo moeten kunnen afvallen. Tijdens het dieet is het ...

Read More »