Het Cambridge dieet
De ontwikkeling van het cambridge
dieet gaat terug naar 1970. Aan de universiteit van Cambridge
hebben voedingswetenschappers
het dieet ontwikkeld.
Wanneer het cambridge dieet
gevolgd wordt, wordt het normale voedsel vervangen door
verschillende shakes, soepen en repen. De maaltijden bevatten
weinig vet, koolhydraten en calorieen. Ze zijn eiwit rijk en
leveren ook de benodigde vitamines, mineralen en vezels.
In het begin van het cambridge
dieet eet u 3 maal per dag. Elke maaltijd bevat rond de 155
kcal. Per dag is uw calorieen inname dus ongeveer 500. Door deze
zeer lage hoeveelheid kan men snel afslanken.
Om de afvalstoffen af te voeren
wordt er aangeraden dagelijks 2,5 liter water te drinken.
Na de afslankfase wordt het
aantal cambridge dieet maaltijden afgebouwd en wordt er weer
overgeschakeld op normale maaltijden. Hierbij ligt de focus op
het opbouwen van de koolhydraten hoeveelheid.
Om blijven op gewicht te blijven
biedt het cambridge dieet een beheersfase waarin het
uiteindelijke voedingspatroon wordt uitgewerkt. |
Voordelen Cambridge dieet
- Calorieen tellen is niet
nodig door afgepaste maaltijden
- Afslanken kan in een korte
periode
- Gewichtsverlies wordt
behouden voor beheersplan
- Meerdere zorgverzekeraars
vergoeden het Cambridge dieet.
- Geen JoJo effect
Afslanken met het cambridge dieet
wordt altijd gedaan onder begeleiding van een consulent.
De maaltijd vervangende producten
zijn te koop bij deze consulent |
