Basisregels Blijf Fit Dieet
Niet meer dan 2 sneetjes
volkorenbrood
per dag.
Geen suiker - zoetstof mag wel.
Geen aardappelen, rijst, avocado,
bruine en
witte bonen, spaghetti of dergelijke zetmeelrijke
voedingsmiddelen.
Geen snoep of toetjes (taarten,
koekjes, jam, ingemaakte vruchten, chocola) behalve
vruchten of
gelatinepudding zonder suiker. |
Beperk het drinken van alcohol tot 1
glaasje sterke drank per dag of 1 glas droge wijn,
GEEN bier.
Wortels en selderie kunnen altijd
worden gegeten.
Geen room, geen volle melk.
Geen ijs, milkshake, sorbet.
Geen worst, salami of andere
vette vleeswaren.
Geen vette sausjes, pindakaas,
boter, olie, vet |
