'Dieet informatie die u kunt vertrouwen'

Basisregels Blijf Fit Dieet

Niet meer dan 2 sneetjes volkorenbrood
per dag.

Geen suiker - zoetstof mag wel.

Geen aardappelen, rijst, avocado, bruine en
witte bonen, spaghetti of dergelijke zetmeelrijke voedingsmiddelen.

Geen snoep of toetjes (taarten, koekjes, jam, ingemaakte vruchten, chocola) behalve
vruchten of gelatinepudding zonder suiker.

Wortels en selderie kunnen altijd worden gegeten.

Geen room, geen volle melk.

Geen ijs, milkshake, sorbet.

Geen worst, salami of andere vette vleeswaren.

Geen vette sausjes, pindakaas, boter, olie, vet