Home » Author Archives: beerder (page 5)

Author Archives: beerder

Thuisfitness oefening – Push ups

Dieetwijzer biedt jou in samenwerking met Personal Trainer Jesse van der Velde een aantal thuis oefeningen aan die je helpen bij het afvallen. Goede thuis fitness oefeningen helpen je met buikvet te verliezen en definitief strakke buikspieren te ontwikkelen. Hieronder een voorbeeld van hoe je thuis Push Ups kunt doen. De Push Up oefening doe je door in ongeveer 4 ...

Read More »

Waarom mislukt een dieet

Waarom lukt het niet iedereen om af te vallen door een dieet te volgen en vervolgens dit resultaat blijven te maken? De oorzaak hiervan kan liggen aan veel verschillende dingen. Daarom hebben wij voedingsdeskundige en personal trainer Jesse van der Velde gevraagd om zijn visie voor de lezers van Dieetwijzer.com in een video toe te lichten. Jesse zal in de ...

Read More »

Overzicht van alle Dieeten

Alle Dieeten: 3 dagen dieet: In 3 dagen 3 a 5 kilo afvallen 5 dagen dieet 10 dagen dieet 13 dagen dieet 17 dagen dieet 40 Punten tellen dieet 1200 Kcal dieet Acti Vita dieet Anti-Aging dieet Appel dieet Atkins dieet Bikini Body Programma Bloedgroep dieet Brood dieet Blijf fit dieet Cambridge dieet Detox dieet Dreamline dieet Dukan dieet Eiwit ...

Read More »

Het Okinawa Dieet

Het Okinawa dieet is gebaseerd op de levenswijze van de bewoners van het Japanse eiland Okinawa. De bewoners hebben gemiddeld allemaal een gezond gewicht, en blijven tot op latere leeftijd gezond en vitaal. Het dieet is gebaseerd op gezond eten,een positieve instelling en voldoende bewegen. Het hoofddoel van het Okinawa dieet is daarom ook niet afslanken  maar een totaal vitaler ...

Read More »

Het Zermati Dieet

Het Zermati dieet is ontwikkeld door de Franse voedingsdeskundige dr Zermati. In 1998 en 2004 publiceerde hij twee boeken waarvan “Afslanken zonder opnieuw dikker te worden, is dat mogelijk?” de bekendste is. Hoewel Zermati zijn methode nooit een dieet heeft genoemd, wordt het toch aangeduid als het Zermati dieet. De basis van het Zermati dieet is dat we allemaal een ...

Read More »

Het Wijn Dieet

Wat maakt rode wijn zo gezond? Volgens Professor Roger Corder, de schrijver van The Wine Diet zijn bepaalde stoffen in rode wijn van belang voor ons bloedvaten. Rode wijn bevat effectieve antioxidanten (procyanidins) die vet opbouw en verharding van de bloedvaten tegengaat. Een glas rode wijn geeft gemiddeld 35 a 45 milligram procyanidins wat neerkomt op een kwart tot een ...

Read More »

Het Vis Dieet

Vis is zeer geschikt als onderdeel van een dieet. Veel vis is mager en bevat daardoor weinig calorieen. Door vis via een magere bereidingstechnieken te bereiden komen er bijna geen calorieen bij komen. Voedingsstoffen in vis: Vis zit boordevol met belangrijke voedingsstoffen. Zo bevat vis de vitamines A, D en B12. Deze vitamines zijn onder andere belangrijk voor de weerstand, ...

Read More »

Het Vegetarisch Dieet

Een vegetarisch dieet heeft voordelen. In de eerste plaats omdat je zonder vlees op het bord relatief meer groente eet; veel groenten bevatten nauwelijks calorieën en je mag er dan ook zoveel van nemen als je wilt. Een vegetarisch dieet is bovendien rijk aan koolhydraten doordat er veel gebruik gemaakt wordt van pasta’s, granen en peulvruchten. Dat geeft je voldoende ...

Read More »

Het Thee Dieet

Thee afkomstig van de theeplant (zwarte, groene en witte thee) kan u perfect helpen bij het afslanken. De ingredienten in thee die het afslanken ondersteunen zijn; L-theanine Cafeine Epigallocatechin-3-gallate L-theanine het invloed op de neurotransmitters die het niveau van dopamine en serotonine bepalen. Deze stoffen geven het signaal aan je hersenen dat je vol zit. Hierdoor ga je minder eten.  ...

Read More »

Het Shangri-la dieet

Het Shangri-la dieet is een Amerikaans dieet ontwikkelt in Californie. Professor Seth Roberts, de ontwikkelaar van dit dieet gaat er vanuit dat het menselijk lichaam zelf toewerkt naar een bepaald ideaal gewicht. Een gewicht lager dat deze waarde is niet vol te houden. Als je lichaam wil dat het zwaarder gaat wegen, gaat het zorgen dat voedsel je beter smaakt ...

Read More »