Home » Alle diëten » Anti aging dieet voedingsmiddelen lijst

Anti aging dieet voedingsmiddelen lijst

Het Anti Aging dieet is gebaseerd op het eten van een maximum aantal punten per week. Met de onderstaande voedingsmiddelen lijst kan bepaald worden welke voeding hoeveel punten waard is.

 

Levensmiddel Pluspunten
Appel 20
Abrikoos 10
Avocado 25
Bieten, portie 30
Blauwe bessen, 50 gram 20
Bonen, portie 20
Cacao, kopje 25
Chili 5
Donkere chocolade, stuk 10
Droog fruit, 50 gram 30
Eieren, tot 4 per week 15
Eekhoorntjesbrood 25
Gevogelte, 200 gram 30
Grapefruit 20
Granaatappel 20
Groene thee, kopje 30
Haring, zalm, 50 gram 35
Havervlokken, 3 eetlepels 30
Kalfsvlees, 100 gram 30
Kaneel, stokje 5
Koolrabi 25
Knoflook, teentje 15
Lijnzaad, 1 theelepel 10
Linzen, portie 30
Look, portie 25
Macadamia noten, 6 stuks 20
Magere steak, 100 gram 25
Melk, 0,1 liter 10
Mierikswortel 20
Muesli, portie 40
Papaja 30
Paprika 20
Pindakaas, 1 theelepel 5
Pompoenzaadjes, handvol 15
Selderij 20
Sojabonen, portie 35
Suikerbiethoning, 1 theelepel 5
Tijmhoning 15
Tomaten 20
Uien 30
Volkorenbrood, snee 15
Volkoren pasta, 50 gram 25
Walnoten, 6 stuks 20
Water, 0,2 liter 30
Wilde rijst, portie 25
Wortels 10
Yoghurt, natuur 20
Zuurkool, portie 35
Zwarte bessen, 50 gram 20
Levensmiddel Minpunten
Aardappelpuree, portie 25
Alcohol, 2 cl 30
Bagel 20
Boterkoeken, 3 stuks 5
Chips, ½ zak 35
Chocoladereep 20
Cola, Fanta, Sprite, 1 liter 40
Cornflakes, portie 20
Deegbal 10
Frietjes, portie 25
Frikadel 20
Fruit uit doos 15
Gebak 20
Gebakken aardappelen, portie 35
Gorgonzola, 50 gram 20
Honingmeloen 10
IJs, portie 30
Jam, gelei, 1 theelepel 5
Kant-en-klaar gerecht 35
Karamelbonbon 5
Koffie, meer als 3 kopjes 10
Kroketten 25
Margarine, 10 gram 5
Melkreep 10
Nougat crème, 1 theelepel 10
Pasta, portie 20
Pizza, ½ 35
Popcorn, gezoet portie 15
Schnitzel 30
Soep uit pak 15
Suiker, 1 theelepel 10
Taart 15
Vissticks 10
Vruchtensap, 1 liter 25
Witbrood, snee 10
Witte rijst, portie 15
Worst, beleg 50 gram 20
Worst, gebraden 30

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*