Het 13 dagen dieet:
Dit dieet van de kliniek Mayc (U.S.A.)
duurt 13 dagen. De 14de dag mag normaal worden gegeten. Dit
dieet volgens kan een gewichtsverlies opleveren van 7 á 8 kg.
Doordat het metabolisme in het lichaam veranderd is, mag men
zonder gevaar alles eten na de kuur, zoals: brood, suiker,
meelstoffen, gebak.
1ste en 8ste dag:
Ochtend: 1 kop koffie en 1
klontje suiker.
Middag: 2 hard gekookte eieren met veel spinazie en een tomaat.
Avond: 2 ons biefstuk met sla en wat olie en citroen.
2e en 9e dag:
Ochtend: idem als 1ste en 8ste
dag.
Middag: 2 ons biefstuk met sla en vers fruit (sinaasappel).
Avond: 2 ons Ardennerham en een glas
yoghurt zonder suiker.
3e en 10e dag:
Ochtend: 1 kop zwarte koffie met
1 klontje suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.
Middag: gestoofde selderie met een tomaat en vers fruit
(sinaasappel).
Avond: 2 hard gekookte eieren met 2 ons ardennerham met sla,
olie en citroen. |
4e en 11e dag:
Ochtend: idem als 3de en 10de dag
Middag: 1 hard gekookt ei, een wortel en een stuk Hollandse kaas
(60 gram).
Avond: 1 blikje fruitsalade met een glas yoghurt zonder suiker.
5e en 12e dag:
Ochtend: een geraspte wortel met
citroen.
Middag: een groot stuk magere vis met citroen en een beetje
botersaus.
Avond: 2 ons biefstuk met sla, gekookte selderie en venkel.
6e en 13e dag:
Ochtend: 1 kop koffie zonder
suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.
Middag: 1 stukje kip met sla, olie en citroen.
Avond: 2 hard gekookte eieren en een geraspte wortel.
7e dag:
Ochtend: 1 kop thee zonder
suiker.
Middag: 2 ons gegrild vlees (lamskotelet) en vers fruit.
Avond: niets.
Iedere dag 2 liter water! |
